健康ウォーキング体験会実施の報告

梅雨に入ってしまった南九州でしたが・・

運よく健康ウォーキング体験会を実施することができました。
本当に感謝・感謝です。

避難の際の集合場所になる高台の登り口から高台の上まで登るコースを選択しての体験会でした。

＼ キャノンの高台までの山登りコース ／

※ パノラマ撮影した5月18日の高台からの風景

総勢8名の参加者の方々。
参加ありがとうございました。

山登りを選択しました・・

山登り、本当にお疲れさまでした。

歩いてみたら楽しい往復の時間だったのでは、と思っています。

散歩・ウォーキングの途中でやったらいい感じのストレッチや・・

ちょっとしたおススメの運動・ポーズなどについても、また健康だよりでご案内できたらと考えています。

元気に歩くために鍛えておきたい、というか衰えさせない「太もも＋お尻の筋肉維持・強化のための」ちょっとしたおススメの運動・ポーズなどについてご案内予定です。

＼ 参加賞は卵でした ／

また来年も実施できたらと思っています。

本当にありがとうございました。

【追伸】
「ホーホケキョ」の心癒される鳴き声がたくさん聴けました。